無條件的愛不是健康關係的唯一

小美一臉愁容地來到諮商室。
她常感覺自己在關係中跌跌撞撞：
每次一進入交往關係，就會對伴侶越來越不滿意，最後總以分手收場。

她苦惱地問：
「找到對的人真的那麼難嗎？我只是希望有人可以無條件、好好地愛我。」

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🟦 無條件的愛聽起來很美，但現實並非如此簡單

無條件的愛（Unconditional love）指的是不需要交換條件，也不是因為滿足期待而給予的回饋。
這種「不用做什麼就能被愛」的想像，確實很吸引人。

但當我們在關係裡追求的是：
「對方能不能完全接受我、滿足我想要的？」
我們往往會一次又一次感到挫敗與失望。

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🟦 關係中其實一定存在「條件」

這裡的「條件」不是冷冰冰的交換，而是：
每個人的心理界限、生活方式、價值觀差異。

兩個人之所以願意靠近，是因為：
彼此在關係裡感到自在、被尊重。

當一個人只專注於「自己的需求是否被滿足」，
容易忽略對方的限制，甚至可能越界，讓對方感到不舒服。

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🟦 那麼，我們在關係裡能不能表達需要？

當然可以。
但每個人在關係中都有自己的功課。

如果你常因為對方不能滿足你而失望，可以觀察自己是否有以下情況：

• 擁有時害怕失去；沒有時又強烈挫敗。
• 不清楚自己真正想要的是什麼，只是不斷向外索求以減少不安。
• 習慣當好好先生／小姐，把自己擠壓到關係邊緣。

表達需求是權利，但也伴隨責任。
責任是：
了解自己不滿意的是什麼？
為什麼會因為對方的拒絕如此受傷？

真正的無條件的愛，不會讓人感到痛苦或虧欠。

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🟦 無條件的愛，也可能包含「選擇分開」

無條件的愛是真心關心對方的幸福。
它不是一直留下，也不必然是無止盡包容。

有時候，當雙方的生活方式與信念已走向不同，
以愛為出發點的選擇，是好好分手。

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🟦 無條件的愛不是開始，而是結果

與其把「無條件的愛」當作進入關係的標準，
不如把它視為：
在健康關係中，自然長出的果實。

當兩個人都清楚自己的需要與限制，
願意協調出彼此都舒服的相處方式，
那麼即使面對關係的困難，
不論是延續或放下，也不會害怕失去愛。

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